サンクスギビング・デーのハワイの空！
長閑で～す、、。
ムンム～ン～！
この姿勢結構つらいのよね～っ。
そうなのよ。
叩き込み～！
一つよろしくお願いします！
しかし、体が痛くちゃあどうにもなりません！この本読めばきっと治ります！
困ったもんで、
年齢とともに体のあちこちが痛くなる、、。
でも痛みってどこからやってくるんだろう？
そんな疑問を解決してくれるのがこれらの本だ！
年齢とともに回復力が弱まって、
疲労があちこちに残ってしまう。
これらの本を読むと、
その痛みの原因を解明してくれて、
痛みの除去方法を教えてくれる。
健太の知り合いで長年腰痛に悩まされ、
あちこちの医者・病院に通ったけど一向に良くならなかった奴がいる。
藁をもつかむ思いで、
彼はある整体師を訪ねた。
なんと、
何十年も悩まされた腰痛がたった30分の治療で改善したという！
健太はというと、
ご存知の方もいると思うけど、4年前に脊柱管狭窄症の手術をして、
腰痛からほぼ解放された。
とはいうものの、やはり時々腰や肩が痛くなったする。
年齢のせいだね、、。
そこで写真の2冊の本を買って色々試してみた。
なんとこれが結構役に立っているのだ！
痛みの殆どは筋肉の痛みで、
使用過多の筋肉が固まって痛みとなって残る、
だからその固まった筋肉をほぐしてやればいいのだ！
簡単な作業で、驚くほど痛みは緩和される。
あなたの突っ張った筋肉、
是非、やっつけて、
痛みから少しでも解放されましょう！
健太のワイキキだよ、おっかさん！ 
ミー も家具を動かし、腰を痛めた。 健太さんも知り合いの (故) 深山さんが
やっていた 金魚泳ぎ運動 を朝晩やり始めました。 夜間レスリングで腰を痛めた
なら 少しはマトモですが、重い物を持ち上げ痛めたんじゃ 様にならねえ…
美男子はつらいよ😢
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ストレッチと筋トレやってます。 体はあったまりましたが飛距離に変化なし（泣）。 １００円ショップの青竹毎日踏んでますが頻尿改善はないですね（泣）。
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あ〜〜、やだやだ( ´Д`)y━･~~
四十肩？ 五十肩？ はたまた六十肩？
歳はとりたくないゎねぇ と思っていた私もとうとう「前期高齢者」になりました
健太さんとはちょうど一回り違いの巳年生まれ
夫のリタイアに時を合わせるように
肩や腕を痛め、2カ月ほど整骨院通いをしました
完治するには、半年とか一年とか言われ
そんなに通ってられないので、自己流ですが「それなりの運動・笑」を行い
随分と回復してきています
ほんと！ 痛みは自分で治せるんですね
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タロやん、頻尿は先ず 加齢、糖尿病、前立腺肥大 and/or 癌、てな感じかなぁ…
医者に聞いて見て❗️ 洋食傾向は前立腺癌の原因⁉️、やはり日本式 一汁一菜
がベストらしいよ。
青竹踏み 良いよ👍、ミー の高血圧気味も正常になりました。
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Tedさん
ダメダメ！この年で家具なんかうごかしちゃ！
息子さんが来たらお願いしましょう、、。
夜の方も、息子さんにお願いしましょう、、（笑）。
血圧正常になったんですか？良いなあ、、、、。
タロッペいたばしさん
ストレッチは健太も毎晩やってます。
お蔭様で腰痛はだいぶ軽減されてます。
腕立ては肘がぐりぐり痛くなったのでやめてます。
飛距離は、伸びた！、、と思ったらチジンデ、
チジンダと思ったらまた伸びて、、今はすっかりチジンでます、、涙。
白い孔雀さん
ははは、まだまだ若い！
私には７０肩がやってきました、、汗。
しかしそれもこれも自分でかなり回復させています。
実は昨日まで右のお尻の筋肉が痛かったのですが、
今日昼間、新しいスレッチを仕入れて試したら、すっかり良くなりました。
素人なので、正しい解決策が見つかるまでまだ少し時間がかかります。
でも、
こうしてやってゆけば間違いなく長生きできます、、（笑）。
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